Des recettes saines et gourmandes pour un Ramadan équilibré

Les bricks, c’est LE grand classique des tables de Ramadan. Faciles à préparer, déclinables à l’infini… mais en manger chaque soir peut vite devenir lassant. Et si le mode de cuisson n'est pas adapté, elles peuvent aussi alourdir la digestion et vous fatiguer au lieu de vous revitaliser.

Vous souhaitez surprendre votre famille avec des plats savoureux qui sortent de l’ordinaire, tout en respectant votre équilibre alimentaire ? Vous recherchez de recettes simples, variées et adaptées aux besoins du jeûne, sans que cela devienne une contrainte en cuisine ?

Cuisiner pour Ramadan ne devrait pas être une source de stress ou de monotonie. Ce mini eBook vous propose 21 recettes faciles et originales, pensées pour allier plaisir, diversité et bien-être. Découvrez des alternatives gourmandes qui feront l’unanimité à votre table, sans compromettre votre vitalité.

Cet eBook de Recettes vous aide à diversifier vos repas de Ramadan , sans renoncer au plaisir !

📖 Dans cet eBook de recettes Ramadan, vous trouverez :

✅ Des alternatives aux plats traditionnels du Ramadan, pour varier les plaisirs et apporter une touche de nouveauté à votre table.
✅ Des recettes sucrées et salées adaptées au jeûne, pour des ftours et des suhoors équilibrés et nourrissants.
✅ Des idées de jus et boissons revitalisantes, pour bien vous hydrater et soutenir votre énergie tout au long de la journée.
✅ Des astuces pour adapter vos recettes préférées, en choisissant le bon mode de cuisson et des ingrédients plus digestes.

Pourquoi choisir cet eBook recettes Ramadan ?

👉🏼 Parce qu’il ne s’agit pas seulement de cuisiner, mais de composer des repas équilibrés qui soutiennent votre énergie pendant le jeûne.
👉🏽 Parce qu’il vous aide à organiser vos repas et à alléger votre charge mentale en cuisine via des idées simples et rapides.
👉🏿 Parce qu’il propose des recettes testées et adaptées à Ramadan, qui respectent les besoins nutritionnels tout en restant gourmandes.

💡 Ramadan est une opportunité de prendre soin de soi. Avec ces recettes, vous pouvez profiter pleinement du mois sacré tout en nourrissant votre corps et votre esprit.

📌 Cet eBook est extrait du ebook complet "Mon guide pour un Ramadan apaisé", un ouvrage de 139 pages combinant naturopathie et médecine prophétique pour vous accompagner avant, pendant et après Ramadan.

🍃 Cet ebook a été rédigé par :

📌 Mounia, Diététicienne-Nutritionniste et Naturopathe diplômée de l’Institut Français de formation aux métiers santé-forme-beauté. 12 ans d’expertise auprès de tout public (enfants, sportifs en compétition, femme enceintes etc...) Spécialisée en alimentation émotionnelle : accompagnements en ligne.

📌 Maud, fondatrice du cabinet en ligne tabiea, Naturopathe certifiée par l'IFFCN (Institut Français de Formation de Conseil en Naturopathie), spécialisée en épuisement féminin et médecine prophétique.